從高中學習三年的小號之後就中斷了練習了，覺得只要脫離了管樂團、管樂隊之後，似乎就沒有地方可以讓我好好的練習，所以就這樣中斷了，為什麼沒有地方練習呢，那還用說嗎，因為太吵啦，我覺得小號應該是所有銅管樂器中聲音最響亮的，不是應該，絕對是最大聲的。所以才沒有地方可以再讓我好好練習，怕一吹下去喔，馬上就有人來抗議啦！
從以前練習到現在重新接觸小號，有一個技巧一直是我無法克服的，那就是「腹式呼吸法」，每次吹一吹都不自覺得又回到了「胸式呼吸法」，當然結果就是吹的上氣不接下氣，到最後什麼高音都飆不上去了，這個問題自從被點出來之後，感覺說練習似乎也不太對，因為呼吸是個習慣阿，沒呼吸的話應該會死吧，所以用練習這兩個字，感覺不太恰當，所以用矯正這兩個字來形容，或許比較洽當吧。
首先先矯正自己的呼吸方式吧，必須要讓自己習慣腹式呼吸法。
※放假時間陪女朋友的同時，不忘記帶著小號繼續練習！住處外面一片綠油油的稻田，真的是非常適合練習的地方。所以早上就狂吹一番，在此向附近的居民道歉啦，造成一整個早上的噪音。呵呵‧‧‧‧‧‧
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轉載：何謂腹式呼吸法
出處：http://member.giga.net.tw/tbemwcom/06/6-5/6-5p2/tbemw6-52-175.htm
睡眠或臨睡中因全身呈現完全放鬆狀態，吸氣時腹部隨著凸起，呼氣時（深呼吸及完全呼吸法）腹部隨著凹下，並會把氣吐淨，這即是正確的「腹式呼吸法」。
平常在工作、勞動、運動、閱讀、交談、休息時，只要把全身放鬆，腹式呼吸便能調和氣機。若再配合目觀視鼻、鼻觀想心、舌尖頂上牙齦、嘴唇輕閉，並用鼻孔呼吸，則在工作、運動等動態時就成為「機動禪」。在站立、坐、臥等靜態時就成為「定靜禪」（在進入機動、定靜禪狀態中，從默讀呼吸，或持續深度吸氣次數，至平生快樂、如意事物，美好願景，天地名勝遊賞，甚至做愛快感等境界的思維、回憶、想像皆可隨心臨境，無須自我設限拘束）。
進行上述腹式呼吸的基本步驟時，在每一次吸氣及呼氣中間加入把肛門向上收縮（簡稱提肛），即依序為吸氣--提肛--吐氣（吸氣、提肛各約一秒鐘，吐氣約二秒鐘，呼比吸細而長，並把氣吐淨），此即為「一般腹式加壓呼吸法」。
再以一般腹式加壓呼吸法為基調，於每一次把氣吸滿時，隨著提肛然後持續往下腹深度吸氣（每深吸一次約一秒鐘，初練從一至十次為基數，再做各自承受容量累增至六十次最適宜），待預定吸氣數練足後，徐徐把氣呼淨（在持續吸氣時血液循環和脈搏會隨著加速，上身也隨著被氣撐高挺直），然後恢復腹式呼吸常態，直至血液循環及脈搏回降後再隨時重複鍛煉，此即為「深度腹式加壓呼吸法」。
若以較激烈的「伏地挺身」為範例，撐起前應先吸滿氣，撐起同時應提肛，回復時把氣吐淨後才可續做。全部預定次數做完後，應伏在原地持續呼吸調息三十至六十次（約三至六分鐘），以讓血液循環及脈搏回降，恢復體力。
運動與呼吸的密切調和，尤其是運動後數分鐘的調息降溫，就像「槌」與「鐘」關係，有槌無鐘將無法發出響亮、悠揚的鐘聲！
（本文作者為中華民國山岳協會理事長■黃宗和）（89.06.19）
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